『医師から学ぶ伝統的プラーナーヤーマ』シリーズ　基礎講座フォローアップ練習会

チャンドラのクラスでPranayamaを学んだことがある方対象の、伝統的なヨーガ呼吸法・自主練習会です。

注）自主練習会の参加登録ページは、一度お申込みいただきましたら、翌月からも自動的に情報をお送りいたしますので、お支払いは1回のみとなります。間違って複数回ご登録されても返金させていただくことは出来ません。🙏ご注意ください。

参加登録は、開催日のスタートしたいタイミングからいつでもお手続きが可能です。万が一、お手続き後にログインIDの連絡がない場合は、お手数ですがお問合せをお願いいたします。24時間以内に練習会のログイン情報をお知らせいたします。
（参加をご希望でない方は、いつでもメール受信を停止していただけますので、ご安心ください。）

チャンドラでPranayamaを学んでくださっている皆様のための自主練習会として、より便利に、かつご満足していただけるよう、これからも工夫してまいります。

今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします。

（尚、この自主練習会のシステムは、あくまでも講座に参加してくださった皆様へのサービスとして開催しております。出来る限り、長く続けていこうと思ってのシステム変更ではありますが、今後開催様式の変更が生じる場合や、一定期間のお休みなどをお願いする場合もあり得ます。ご理解とご協力に心から感謝いたします）

【定期開催】朝7時～7時40分
【追加開催】同じ時間＿朝7時～7時40分に追加開催させていただくことがあります。その場合は、登録者全員に連絡させていただきますので、ご都合が合う時にいつでも気楽にご参加ください。
注）都合によりお休みとなる場合も、事前に連絡させていただきます。
 
【内容】
ポイントの簡単な説明を行うこともありますが、基本的に指導はありません。
すでにご自身で練習をされている内容で、自主的に練習していただく会です。
7時～7時35分まで＿自主練習タイム（準備のエクササイズは一緒に進めていき、そのあとは伝統的なプラーナーヤーマを自由に実践）、最後の５分間は、ガイド下に静かに座る時間を持ちたいと思います。

朝のプラーナーヤーマと静かに座る実践で、一日を清々しくスタートしてまいりましょう。

＊ご都合が合う時だけご参加いただければ嬉しいです。欠席されるときに連絡などは不要ですので、ご安心ください。
＊クラス開始から7時10分頃まで（準備のエクササイズを実践している間）は待機室に入られたら、あまりお待たせすることなく入室可能です。それ以降は、待機室でお待ちいただく時間が長くなるかと思いますが、主催者が気づいた時点でご入室いただきますので、ご了承くださいませ。退室はいつでも自由にどうぞ。
＊画面オフでご参加いただいても構いません。