3/9(滋賀)『春の養生編』陰ヨガワークショップ

選択課目 3H対象
『春の養生と陰ヨガ ワークショップ』
担当講師:Yoko
花の時期を目前に不安定な三寒四温を感じる季節の変わり目は、自然と一体になり、消化の良いものや酸味をとりながら、エネルギーを補充し、体調を整えていく準備を始める、春の養生を行う時期です
マタンギヨガでは、三月、中医学をもとに日本の風土に合わせて発展した二十四節気の養生法を踏まえ、『春の陰ヨガワークショップ』を開催します。
経絡を辿る季節のヨガをおこないながら、骨や組織まで浸透する養生のお話と長めの静のポーズを行います。どんな食べものがアレルギーや心がザワザワする春を乗り越えるサポートをしてくれるのか、どんな内臓が働くのかーーー清らかな本堂で、古から今日まで伝わる智恵を心身に授かりましょう
もちろん、マインドフルな瞑想でもゆっくりと春を意識してこころを整えていきます。
陰ヨガは、緩めるイメージがあるようですが、静かだからといって、緩めるだけではありません。
冬から目覚めようとするからだとこころを、強さと優しさ、慈悲の心のなかで見守り、発芽・成長への準備としてゆっくりと使い、開いていきましょう。
健康に未病を防ぐ生活習慣への知恵とからだとこころが整うヨーガを体験してみませんか?
とにかくヨガを楽しんでいるみなさんには、一度やってみる価値のある深い身体感覚を経験できるヨガであり、ヨガを教えている方にとっては、小話として生徒さんにお伝えできる健康法もあり、ポーズもいつものご自分のクラスの一部分として取り入れることができます。
滋賀 3月9日(日)
於・興福寺(Matangi Yoga)
9:30~12:30 ¥5,000 (税込) ヴィーガンランチ付は¥6,300(税込)
ご希望の方があれば12時30分からは、Sachikoが心を込めてつくる、春の芽生えを食すお茶お菓子つきヴィーガンランチボックス〈1,500円(税込)〉を食べましょう。ワークショップと合わせての場合は1,300円(税込)とします。
アレルゲンなどあれば申込時に教えてくださいね。動物性なし、グルテンフリーの予定をしています。